Legumes and Legume Products
Beans, black turtle, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien339kcal / 100g
Protein21.2g24.9% der Energie
Fett0.9g1.1% der Energie
Kohlenhydrate63.2g74.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.3g
Protein
21.2g (24.9%)Fett
0.9g (1.1%)Kohlenhydrate
63.2g (74.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien339kcal
Protein21.2g
Fett0.9g
Kohlenhydrate63.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein42%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 339 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga121Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beans, black turtle, mature seeds, raw 339 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 21.2g Protein, 0.9g Fett und 63.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten