Legumes and Legume Products
Beans, black turtle, mature seeds, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías339kcal / 100g
Proteínas21.2g24.9% de la energía
Grasas0.9g1.1% de la energía
Carbohidratos63.2g74.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total85.3g
Proteínas
21.2g (24.9%)Grasas
0.9g (1.1%)Carbohidratos
63.2g (74.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías339kcal
Proteínas21.2g
Grasas0.9g
Carbohidratos63.2g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas42%
Grasas totales1%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 339 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar81minutos
🧘♀️Yoga121minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beans, black turtle, mature seeds, raw revela un aporte de 339 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 21.2g de proteínas, 0.9g de lípidos y 63.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes