Legumes and Legume Products
Beans, black, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie341kcal / 100g
Proteine21.6g25.3% dell'energia
Grassi1.4g1.6% dell'energia
Carboidrati62.4g73.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale85.4g
Proteine
21.6g (25.3%)Grassi
1.4g (1.6%)Carboidrati
62.4g (73.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie341kcal
Proteine21.6g
Grassi1.4g
Carboidrati62.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine43%
Grassi totali2%
Carboidrati23%
Equivalenti di attività (Per bruciare 341 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare81minuti
🧘♀️Yoga122minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Beans, black, mature seeds, raw contiene 341 kcal. Fornisce 21.6g di proteine, 1.4g di grassi e 62.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti