Legumes and Legume Products
Beans, black, mature seeds, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías341kcal / 100g
Proteínas21.6g25.3% de la energía
Grasas1.4g1.6% de la energía
Carbohidratos62.4g73.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total85.4g
Proteínas
21.6g (25.3%)Grasas
1.4g (1.6%)Carbohidratos
62.4g (73.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías341kcal
Proteínas21.6g
Grasas1.4g
Carbohidratos62.4g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas43%
Grasas totales2%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 341 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar81minutos
🧘♀️Yoga122minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Beans, black, mature seeds, raw proporciona 341 kcal. Contiene 21.6g de proteínas, 1.4g de grasas y 62.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes