Legumes and Legume Products

Beans, black, mature seeds, raw

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories341kcal / 100g
Protéines21.6g25.3% de l'énergie
Lipides1.4g1.6% de l'énergie
Glucides62.4g73.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total85.4g
Protéines
21.6g (25.3%)
Lipides
1.4g (1.6%)
Glucides
62.4g (73.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories341kcal
Protéines21.6g
Lipides1.4g
Glucides62.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie17%
Protéines43%
Lipides totaux2%
Glucides23%

Équivalents d'activité (Pour brûler 341 kcal)

🏃‍♂️Course31minutes
🚴‍♀️Vélo39minutes
🚶‍♂️Marche81minutes
🧘‍♀️Yoga122minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Beans, black, mature seeds, raw !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Beans, black, mature seeds, raw contient au total 341 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 21.6g de protéines, 1.4g de graisses et 62.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc