Legumes and Legume Products
Beans, adzuki, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie329kcal / 100g
Proteine19.9g23.9% dell'energia
Grassi0.5g0.6% dell'energia
Carboidrati62.9g75.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale83.3g
Proteine
19.9g (23.9%)Grassi
0.5g (0.6%)Carboidrati
62.9g (75.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie329kcal
Proteine19.9g
Grassi0.5g
Carboidrati62.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine40%
Grassi totali1%
Carboidrati23%
Equivalenti di attività (Per bruciare 329 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo37minuti
🚶♂️Camminare78minuti
🧘♀️Yoga118minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beans, adzuki, mature seeds, raw offre un apporto di 329 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 19.9g di proteine, 0.5g di grassi e 62.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti