Legumes and Legume Products
Beans, adzuki, mature seeds, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías329kcal / 100g
Proteínas19.9g23.9% de la energía
Grasas0.5g0.6% de la energía
Carbohidratos62.9g75.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total83.3g
Proteínas
19.9g (23.9%)Grasas
0.5g (0.6%)Carbohidratos
62.9g (75.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías329kcal
Proteínas19.9g
Grasas0.5g
Carbohidratos62.9g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas40%
Grasas totales1%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 329 kcal)
🏃♂️Correr30minutos
🚴♀️Ciclismo37minutos
🚶♂️Caminar78minutos
🧘♀️Yoga118minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beans, adzuki, mature seeds, raw revela un aporte de 329 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 19.9g de proteínas, 0.5g de lípidos y 62.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes