Legumes and Legume Products

Beans, adzuki, mature seeds, raw

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories329kcal / 100g
Protéines19.9g23.9% de l'énergie
Lipides0.5g0.6% de l'énergie
Glucides62.9g75.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total83.3g
Protéines
19.9g (23.9%)
Lipides
0.5g (0.6%)
Glucides
62.9g (75.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories329kcal
Protéines19.9g
Lipides0.5g
Glucides62.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie16%
Protéines40%
Lipides totaux1%
Glucides23%

Équivalents d'activité (Pour brûler 329 kcal)

🏃‍♂️Course30minutes
🚴‍♀️Vélo37minutes
🚶‍♂️Marche78minutes
🧘‍♀️Yoga118minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Beans, adzuki, mature seeds, raw apporte 329 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 19.9g de protéines, 0.5g de lipides et 62.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc