Lamb, Veal, and Game Products
Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean and fat, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie206kcal / 100g
Proteine18.6g56.0% dell'energia
Grassi14.5g43.7% dell'energia
Carboidrati0.1g0.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale33.2g
Proteine
18.6g (56.0%)Grassi
14.5g (43.7%)Carboidrati
0.1g (0.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie206kcal
Proteine18.6g
Grassi14.5g
Carboidrati0.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine37%
Grassi totali22%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 206 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo23minuti
🚶♂️Camminare49minuti
🧘♀️Yoga74minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean and fat, raw contiene 206 kcal. Fornisce 18.6g di proteine, 14.5g di grassi e 0.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincMagnesiumSodiumVitamin AIron
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti