Lamb, Veal, and Game Products
Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean and fat, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien206kcal / 100g
Protein18.6g56.0% der Energie
Fett14.5g43.7% der Energie
Kohlenhydrate0.1g0.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.2g
Protein
18.6g (56.0%)Fett
14.5g (43.7%)Kohlenhydrate
0.1g (0.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien206kcal
Protein18.6g
Fett14.5g
Kohlenhydrate0.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein37%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 206 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean and fat, raw enthält insgesamt 206 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18.6g Protein, 14.5g Fett und 0.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincMagnesiumSodiumVitamin AIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten