Grits and other cooked cereals
Whole wheat cereal, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie47kcal / 100g
Proteine1.6g13.0% dell'energia
Grassi0.3g2.4% dell'energia
Carboidrati10.4g84.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale12.3g
Proteine
1.6g (13.0%)Grassi
0.3g (2.4%)Carboidrati
10.4g (84.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie47kcal
Proteine1.6g
Grassi0.3g
Carboidrati10.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 47 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga17minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Whole wheat cereal, cooked contiene 47 kcal. Fornisce 1.6g di proteine, 0.3g di grassi e 10.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti