Grits and other cooked cereals
Whole wheat cereal, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías47kcal / 100g
Proteínas1.6g13.0% de la energía
Grasas0.3g2.4% de la energía
Carbohidratos10.4g84.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.3g
Proteínas
1.6g (13.0%)Grasas
0.3g (2.4%)Carbohidratos
10.4g (84.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías47kcal
Proteínas1.6g
Grasas0.3g
Carbohidratos10.4g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas3%
Grasas totales0%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 47 kcal)
🏃♂️Correr4minutos
🚴♀️Ciclismo5minutos
🚶♂️Caminar11minutos
🧘♀️Yoga17minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Whole wheat cereal, cooked proporciona 47 kcal. Contiene 1.6g de proteínas, 0.3g de grasas y 10.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes