Grits and other cooked cereals
Oat bran cereal, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie46kcal / 100g
Proteine3.2g19.0% dell'energia
Grassi1.3g7.7% dell'energia
Carboidrati12.3g73.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale16.8g
Proteine
3.2g (19.0%)Grassi
1.3g (7.7%)Carboidrati
12.3g (73.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie46kcal
Proteine3.2g
Grassi1.3g
Carboidrati12.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali2%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 46 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga16minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Oat bran cereal, cooked contiene 46 kcal. Fornisce 3.2g di proteine, 1.3g di grassi e 12.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti