Grits and other cooked cereals
Oat bran cereal, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías46kcal / 100g
Proteínas3.2g19.0% de la energía
Grasas1.3g7.7% de la energía
Carbohidratos12.3g73.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total16.8g
Proteínas
3.2g (19.0%)Grasas
1.3g (7.7%)Carbohidratos
12.3g (73.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías46kcal
Proteínas3.2g
Grasas1.3g
Carbohidratos12.3g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas6%
Grasas totales2%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 46 kcal)
🏃♂️Correr4minutos
🚴♀️Ciclismo5minutos
🚶♂️Caminar11minutos
🧘♀️Yoga16minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Oat bran cereal, cooked proporciona 46 kcal. Contiene 3.2g de proteínas, 1.3g de grasas y 12.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes