general
WHOLE BLUE MUSSELS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie167kcal / 100g
Proteine19g62.7% dell'energia
Grassi4.2g13.9% dell'energia
Carboidrati7.1g23.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.3g
Proteine
19g (62.7%)Grassi
4.2g (13.9%)Carboidrati
7.1g (23.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie167kcal
Proteine19.0g
Grassi4.2g
Carboidrati7.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine38%
Grassi totali6%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 167 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare40minuti
🧘♀️Yoga60minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di WHOLE BLUE MUSSELS contiene 167 kcal. Fornisce 19g di proteine, 4.2g di grassi e 7.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti