general
WHOLE BLUE MUSSELS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías167kcal / 100g
Proteínas19g62.7% de la energía
Grasas4.2g13.9% de la energía
Carbohidratos7.1g23.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.3g
Proteínas
19g (62.7%)Grasas
4.2g (13.9%)Carbohidratos
7.1g (23.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías167kcal
Proteínas19.0g
Grasas4.2g
Carbohidratos7.1g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas38%
Grasas totales6%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 167 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar40minutos
🧘♀️Yoga60minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de WHOLE BLUE MUSSELS proporciona 167 kcal. Contiene 19g de proteínas, 4.2g de grasas y 7.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes