general

WHOLE BLUE MUSSELS

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories167kcal / 100g
Protéines19g62.7% de l'énergie
Lipides4.2g13.9% de l'énergie
Glucides7.1g23.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total30.3g
Protéines
19g (62.7%)
Lipides
4.2g (13.9%)
Glucides
7.1g (23.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories167kcal
Protéines19.0g
Lipides4.2g
Glucides7.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines38%
Lipides totaux6%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 167 kcal)

🏃‍♂️Course15minutes
🚴‍♀️Vélo19minutes
🚶‍♂️Marche40minutes
🧘‍♀️Yoga60minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de WHOLE BLUE MUSSELS contient au total 167 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 19g de protéines, 4.2g de graisses et 7.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C