Fruits and Fruit Juices
Plantains, underripe, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine1.2g3.4% dell'energia
Grassi0.7g2.0% dell'energia
Carboidrati33.6g94.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.5g
Proteine
1.2g (3.4%)Grassi
0.7g (2.0%)Carboidrati
33.6g (94.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine1.2g
Grassi0.7g
Carboidrati33.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine2%
Grassi totali1%
Carboidrati12%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Plantains, underripe, raw contiene 145 kcal. Fornisce 1.2g di proteine, 0.7g di grassi e 33.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumZincVitamin CFiberCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti