Fruits and Fruit Juices
Longans, dried
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie286kcal / 100g
Proteine4.9g6.2% dell'energia
Grassi0.4g0.5% dell'energia
Carboidrati74g93.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale79.3g
Proteine
4.9g (6.2%)Grassi
0.4g (0.5%)Carboidrati
74g (93.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie286kcal
Proteine4.9g
Grassi0.4g
Carboidrati74.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine10%
Grassi totali1%
Carboidrati27%
Equivalenti di attività (Per bruciare 286 kcal)
🏃♂️Corsa26minuti
🚴♀️Ciclismo33minuti
🚶♂️Camminare68minuti
🧘♀️Yoga102minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Longans, dried offre un apporto di 286 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.9g di proteine, 0.4g di grassi e 74g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti