Fruits and Fruit Juices
Longans, dried
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías286kcal / 100g
Proteínas4.9g6.2% de la energía
Grasas0.4g0.5% de la energía
Carbohidratos74g93.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total79.3g
Proteínas
4.9g (6.2%)Grasas
0.4g (0.5%)Carbohidratos
74g (93.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías286kcal
Proteínas4.9g
Grasas0.4g
Carbohidratos74.0g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas10%
Grasas totales1%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 286 kcal)
🏃♂️Correr26minutos
🚴♀️Ciclismo33minutos
🚶♂️Caminar68minutos
🧘♀️Yoga102minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Longans, dried revela un aporte de 286 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.9g de proteínas, 0.4g de lípidos y 74g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes