Fruits and Fruit Juices
Longans, dried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein4.9g6.2% der Energie
Fett0.4g0.5% der Energie
Kohlenhydrate74g93.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt79.3g
Protein
4.9g (6.2%)Fett
0.4g (0.5%)Kohlenhydrate
74g (93.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein4.9g
Fett0.4g
Kohlenhydrate74.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein10%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Longans, dried 286 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.9g Protein, 0.4g Fett und 74g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten