Fruits and Fruit Juices
Elderberries, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie73kcal / 100g
Proteine0.7g3.6% dell'energia
Grassi0.5g2.6% dell'energia
Carboidrati18.4g93.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.6g
Proteine
0.7g (3.6%)Grassi
0.5g (2.6%)Carboidrati
18.4g (93.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie73kcal
Proteine0.7g
Grassi0.5g
Carboidrati18.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine1%
Grassi totali1%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 73 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare17minuti
🧘♀️Yoga26minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Elderberries, raw mostrano 73 calorie per 100g. Offre 0.7g di proteine, 0.5g di grassi totali e 18.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
MagnesiumSodiumZincVitamin AVitamin CFiberIronCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti