Fruits and Fruit Juices
Elderberries, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías73kcal / 100g
Proteínas0.7g3.6% de la energía
Grasas0.5g2.6% de la energía
Carbohidratos18.4g93.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.6g
Proteínas
0.7g (3.6%)Grasas
0.5g (2.6%)Carbohidratos
18.4g (93.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías73kcal
Proteínas0.7g
Grasas0.5g
Carbohidratos18.4g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas1%
Grasas totales1%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 73 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar17minutos
🧘♀️Yoga26minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Elderberries, raw muestra 73 calorías por 100g. Ofrece 0.7g de proteínas, 0.5g de grasas y 18.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
MagnesiumSodiumZincVitamin AVitamin CFiberIronCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes