Fruits and Fruit Juices
Dates, medjool
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie277kcal / 100g
Proteine1.8g2.3% dell'energia
Grassi0.1g0.1% dell'energia
Carboidrati75g97.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale76.9g
Proteine
1.8g (2.3%)Grassi
0.1g (0.1%)Carboidrati
75g (97.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie277kcal
Proteine1.8g
Grassi0.1g
Carboidrati75.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine4%
Grassi totali0%
Carboidrati27%
Equivalenti di attività (Per bruciare 277 kcal)
🏃♂️Corsa25minuti
🚴♀️Ciclismo31minuti
🚶♂️Camminare66minuti
🧘♀️Yoga99minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Dates, medjool contiene 277 kcal. Fornisce 1.8g di proteine, 0.1g di grassi e 75g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti