Fruits and Fruit Juices
Dates, medjool
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien277kcal / 100g
Protein1.8g2.3% der Energie
Fett0.1g0.1% der Energie
Kohlenhydrate75g97.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt76.9g
Protein
1.8g (2.3%)Fett
0.1g (0.1%)Kohlenhydrate
75g (97.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien277kcal
Protein1.8g
Fett0.1g
Kohlenhydrate75.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 277 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga99Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Dates, medjool enthält insgesamt 277 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.8g Protein, 0.1g Fett und 75g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten