Fruits and Fruit Juices
Dates, medjool
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías277kcal / 100g
Proteínas1.8g2.3% de la energía
Grasas0.1g0.1% de la energía
Carbohidratos75g97.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total76.9g
Proteínas
1.8g (2.3%)Grasas
0.1g (0.1%)Carbohidratos
75g (97.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías277kcal
Proteínas1.8g
Grasas0.1g
Carbohidratos75.0g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas4%
Grasas totales0%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 277 kcal)
🏃♂️Correr25minutos
🚴♀️Ciclismo31minutos
🚶♂️Caminar66minutos
🧘♀️Yoga99minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Dates, medjool proporciona 277 kcal. Contiene 1.8g de proteínas, 0.1g de grasas y 75g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes