Fruits and Fruit Juices
Apples, raw, without skin, cooked, boiled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie53kcal / 100g
Proteine0.3g2.1% dell'energia
Grassi0.4g2.8% dell'energia
Carboidrati13.6g95.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale14.3g
Proteine
0.3g (2.1%)Grassi
0.4g (2.8%)Carboidrati
13.6g (95.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie53kcal
Proteine0.3g
Grassi0.4g
Carboidrati13.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine1%
Grassi totali1%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 53 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo6minuti
🚶♂️Camminare13minuti
🧘♀️Yoga19minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Apples, raw, without skin, cooked, boiled offre un apporto di 53 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 0.3g di proteine, 0.4g di grassi e 13.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti