Fruits and Fruit Juices
Apples, raw, without skin, cooked, boiled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein0.3g2.1% der Energie
Fett0.4g2.8% der Energie
Kohlenhydrate13.6g95.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.3g
Protein
0.3g (2.1%)Fett
0.4g (2.8%)Kohlenhydrate
13.6g (95.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein0.3g
Fett0.4g
Kohlenhydrate13.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein1%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Apples, raw, without skin, cooked, boiled 53 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 0.3g Protein, 0.4g Fett und 13.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten