Fruits and Fruit Juices
Apples, raw, without skin, cooked, boiled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías53kcal / 100g
Proteínas0.3g2.1% de la energía
Grasas0.4g2.8% de la energía
Carbohidratos13.6g95.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total14.3g
Proteínas
0.3g (2.1%)Grasas
0.4g (2.8%)Carbohidratos
13.6g (95.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías53kcal
Proteínas0.3g
Grasas0.4g
Carbohidratos13.6g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas1%
Grasas totales1%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 53 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar13minutos
🧘♀️Yoga19minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Apples, raw, without skin, cooked, boiled revela un aporte de 53 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 0.3g de proteínas, 0.4g de lípidos y 13.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes