Verdure Surgelate
BROCCOLI SPEARS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie34kcal / 100g
Proteine1.1g19.6% dell'energia
Grassi0g0.0% dell'energia
Carboidrati4.5g80.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale5.6g
Proteine
1.1g (19.6%)Grassi
0g (0.0%)Carboidrati
4.5g (80.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie34kcal
Proteine1.1g
Grassi0.0g
Carboidrati4.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine2%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 34 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare8minuti
🧘♀️Yoga12minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di BROCCOLI SPEARS contiene 34 kcal. Fornisce 1.1g di proteine, 0g di grassi e 4.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti