Verduras Congeladas
BROCCOLI SPEARS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías34kcal / 100g
Proteínas1.1g19.6% de la energía
Grasas0g0.0% de la energía
Carbohidratos4.5g80.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total5.6g
Proteínas
1.1g (19.6%)Grasas
0g (0.0%)Carbohidratos
4.5g (80.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías34kcal
Proteínas1.1g
Grasas0.0g
Carbohidratos4.5g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas2%
Grasas totales0%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 34 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar8minutos
🧘♀️Yoga12minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de BROCCOLI SPEARS proporciona 34 kcal. Contiene 1.1g de proteínas, 0g de grasas y 4.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes