Légumes Surgelés
BROCCOLI SPEARS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories34kcal / 100g
Protéines1.1g19.6% de l'énergie
Lipides0g0.0% de l'énergie
Glucides4.5g80.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total5.6g
Protéines
1.1g (19.6%)Lipides
0g (0.0%)Glucides
4.5g (80.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories34kcal
Protéines1.1g
Lipides0.0g
Glucides4.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie2%
Protéines2%
Lipides totaux0%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 34 kcal)
🏃♂️Course3minutes
🚴♀️Vélo4minutes
🚶♂️Marche8minutes
🧘♀️Yoga12minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de BROCCOLI SPEARS contient au total 34 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 1.1g de protéines, 0g de graisses et 4.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients