Tiefkühlgemüse
BROCCOLI SPEARS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien34kcal / 100g
Protein1.1g19.6% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate4.5g80.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.6g
Protein
1.1g (19.6%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
4.5g (80.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien34kcal
Protein1.1g
Fett0.0g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 34 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROCCOLI SPEARS enthält insgesamt 34 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.1g Protein, 0g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten