Frozen Prepared Sides
JOLLOF RICE, JOLLOF
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie189kcal / 100g
Proteine4.4g9.8% dell'energia
Grassi2.6g5.8% dell'energia
Carboidrati37.9g84.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale44.9g
Proteine
4.4g (9.8%)Grassi
2.6g (5.8%)Carboidrati
37.9g (84.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie189kcal
Proteine4.4g
Grassi2.6g
Carboidrati37.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine9%
Grassi totali4%
Carboidrati14%
Equivalenti di attività (Per bruciare 189 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di JOLLOF RICE, JOLLOF contiene 189 kcal. Fornisce 4.4g di proteine, 2.6g di grassi e 37.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti