Frozen Prepared Sides
JOLLOF RICE, JOLLOF
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories189kcal / 100g
Protéines4.4g9.8% de l'énergie
Lipides2.6g5.8% de l'énergie
Glucides37.9g84.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total44.9g
Protéines
4.4g (9.8%)Lipides
2.6g (5.8%)Glucides
37.9g (84.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories189kcal
Protéines4.4g
Lipides2.6g
Glucides37.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines9%
Lipides totaux4%
Glucides14%
Équivalents d'activité (Pour brûler 189 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga68minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de JOLLOF RICE, JOLLOF contient au total 189 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 4.4g de protéines, 2.6g de graisses et 37.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients