Frozen Prepared Sides
JOLLOF RICE, JOLLOF
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías189kcal / 100g
Proteínas4.4g9.8% de la energía
Grasas2.6g5.8% de la energía
Carbohidratos37.9g84.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total44.9g
Proteínas
4.4g (9.8%)Grasas
2.6g (5.8%)Carbohidratos
37.9g (84.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías189kcal
Proteínas4.4g
Grasas2.6g
Carbohidratos37.9g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas9%
Grasas totales4%
Carbohidratos14%
Equivalentes de actividad (Para quemar 189 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de JOLLOF RICE, JOLLOF proporciona 189 kcal. Contiene 4.4g de proteínas, 2.6g de grasas y 37.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes