Pesce e Frutti di Mare Surgelati
TUNA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie94kcal / 100g
Proteine5.7g28.6% dell'energia
Grassi3.8g19.1% dell'energia
Carboidrati10.4g52.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.9g
Proteine
5.7g (28.6%)Grassi
3.8g (19.1%)Carboidrati
10.4g (52.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie94kcal
Proteine5.7g
Grassi3.8g
Carboidrati10.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine11%
Grassi totali6%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 94 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare22minuti
🧘♀️Yoga34minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di TUNA contiene 94 kcal. Fornisce 5.7g di proteine, 3.8g di grassi e 10.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti