Poisson et Fruits de Mer Surgelés
TUNA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories94kcal / 100g
Protéines5.7g28.6% de l'énergie
Lipides3.8g19.1% de l'énergie
Glucides10.4g52.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total19.9g
Protéines
5.7g (28.6%)Lipides
3.8g (19.1%)Glucides
10.4g (52.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories94kcal
Protéines5.7g
Lipides3.8g
Glucides10.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines11%
Lipides totaux6%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 94 kcal)
🏃♂️Course9minutes
🚴♀️Vélo11minutes
🚶♂️Marche22minutes
🧘♀️Yoga34minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de TUNA contient au total 94 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 5.7g de protéines, 3.8g de graisses et 10.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients