Pesce e Frutti di Mare Surgelati
TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie211kcal / 100g
Proteine12g29.3% dell'energia
Grassi9.2g22.5% dell'energia
Carboidrati19.7g48.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.9g
Proteine
12g (29.3%)Grassi
9.2g (22.5%)Carboidrati
19.7g (48.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie211kcal
Proteine12.0g
Grassi9.2g
Carboidrati19.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine24%
Grassi totali14%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 211 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga75minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED offre un apporto di 211 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12g di proteine, 9.2g di grassi e 19.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti