Poisson et Fruits de Mer Surgelés
TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories211kcal / 100g
Protéines12g29.3% de l'énergie
Lipides9.2g22.5% de l'énergie
Glucides19.7g48.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total40.9g
Protéines
12g (29.3%)Lipides
9.2g (22.5%)Glucides
19.7g (48.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories211kcal
Protéines12.0g
Lipides9.2g
Glucides19.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines24%
Lipides totaux14%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 211 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche50minutes
🧘♀️Yoga75minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED apporte 211 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12g de protéines, 9.2g de lipides et 19.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients