Pescado y Mariscos Congelados
TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías211kcal / 100g
Proteínas12g29.3% de la energía
Grasas9.2g22.5% de la energía
Carbohidratos19.7g48.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.9g
Proteínas
12g (29.3%)Grasas
9.2g (22.5%)Carbohidratos
19.7g (48.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías211kcal
Proteínas12.0g
Grasas9.2g
Carbohidratos19.7g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas24%
Grasas totales14%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 211 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga75minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED revela un aporte de 211 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12g de proteínas, 9.2g de lípidos y 19.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes