Pesce e Frutti di Mare Surgelati
TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie220kcal / 100g
Proteine12.2g28.6% dell'energia
Grassi11g25.8% dell'energia
Carboidrati19.5g45.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale42.7g
Proteine
12.2g (28.6%)Grassi
11g (25.8%)Carboidrati
19.5g (45.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie220kcal
Proteine12.2g
Grassi11.0g
Carboidrati19.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine24%
Grassi totali17%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 220 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga79minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED mostrano 220 calorie per 100g. Offre 12.2g di proteine, 11g di grassi totali e 19.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti