Pescado y Mariscos Congelados
TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías220kcal / 100g
Proteínas12.2g28.6% de la energía
Grasas11g25.8% de la energía
Carbohidratos19.5g45.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total42.7g
Proteínas
12.2g (28.6%)Grasas
11g (25.8%)Carbohidratos
19.5g (45.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías220kcal
Proteínas12.2g
Grasas11.0g
Carbohidratos19.5g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas24%
Grasas totales17%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 220 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga79minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED muestra 220 calorías por 100g. Ofrece 12.2g de proteínas, 11g de grasas y 19.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes