Pesce e Frutti di Mare Surgelati
TILAPIA FILLETS WITH SPINACH & FETA CHEESE, SPINACH & FETA CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie112kcal / 100g
Proteine16.5g73.7% dell'energia
Grassi4.7g21.0% dell'energia
Carboidrati1.2g5.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale22.4g
Proteine
16.5g (73.7%)Grassi
4.7g (21.0%)Carboidrati
1.2g (5.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie112kcal
Proteine16.5g
Grassi4.7g
Carboidrati1.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine33%
Grassi totali7%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 112 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare27minuti
🧘♀️Yoga40minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per TILAPIA FILLETS WITH SPINACH & FETA CHEESE, SPINACH & FETA CHEESE mostrano 112 calorie per 100g. Offre 16.5g di proteine, 4.7g di grassi totali e 1.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti