Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
TILAPIA FILLETS WITH SPINACH & FETA CHEESE, SPINACH & FETA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien112kcal / 100g
Protein16.5g73.7% der Energie
Fett4.7g21.0% der Energie
Kohlenhydrate1.2g5.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.4g
Protein
16.5g (73.7%)Fett
4.7g (21.0%)Kohlenhydrate
1.2g (5.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien112kcal
Protein16.5g
Fett4.7g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein33%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 112 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TILAPIA FILLETS WITH SPINACH & FETA CHEESE, SPINACH & FETA CHEESE zeigen 112 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.5g Protein, 4.7g Fettgehalt und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten