Pesce e Frutti di Mare Surgelati
TILAPIA BREADED FISH FILLETS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie243kcal / 100g
Proteine10.8g24.0% dell'energia
Grassi11.7g26.0% dell'energia
Carboidrati22.5g50.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale45.0g
Proteine
10.8g (24.0%)Grassi
11.7g (26.0%)Carboidrati
22.5g (50.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie243kcal
Proteine10.8g
Grassi11.7g
Carboidrati22.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine22%
Grassi totali18%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 243 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo28minuti
🚶♂️Camminare58minuti
🧘♀️Yoga87minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di TILAPIA BREADED FISH FILLETS contiene 243 kcal. Fornisce 10.8g di proteine, 11.7g di grassi e 22.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti