Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
TILAPIA BREADED FISH FILLETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien243kcal / 100g
Protein10.8g24.0% der Energie
Fett11.7g26.0% der Energie
Kohlenhydrate22.5g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.0g
Protein
10.8g (24.0%)Fett
11.7g (26.0%)Kohlenhydrate
22.5g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien243kcal
Protein10.8g
Fett11.7g
Kohlenhydrate22.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein22%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 243 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TILAPIA BREADED FISH FILLETS enthält insgesamt 243 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.8g Protein, 11.7g Fett und 22.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten