Poisson et Fruits de Mer Surgelés
TILAPIA BREADED FISH FILLETS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories243kcal / 100g
Protéines10.8g24.0% de l'énergie
Lipides11.7g26.0% de l'énergie
Glucides22.5g50.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total45.0g
Protéines
10.8g (24.0%)Lipides
11.7g (26.0%)Glucides
22.5g (50.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories243kcal
Protéines10.8g
Lipides11.7g
Glucides22.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines22%
Lipides totaux18%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 243 kcal)
🏃♂️Course22minutes
🚴♀️Vélo28minutes
🚶♂️Marche58minutes
🧘♀️Yoga87minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de TILAPIA BREADED FISH FILLETS contient au total 243 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.8g de protéines, 11.7g de graisses et 22.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients