Pesce e Frutti di Mare Surgelati
PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA, PARMESAN ENCRUSTED
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie226kcal / 100g
Proteine13.1g30.6% dell'energia
Grassi10.7g25.0% dell'energia
Carboidrati19g44.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale42.8g
Proteine
13.1g (30.6%)Grassi
10.7g (25.0%)Carboidrati
19g (44.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie226kcal
Proteine13.1g
Grassi10.7g
Carboidrati19.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine26%
Grassi totali16%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 226 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare54minuti
🧘♀️Yoga81minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA, PARMESAN ENCRUSTED mostrano 226 calorie per 100g. Offre 13.1g di proteine, 10.7g di grassi totali e 19g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti