Pesce e Frutti di Mare Surgelati
PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie224kcal / 100g
Proteine12.9g30.5% dell'energia
Grassi10.6g25.1% dell'energia
Carboidrati18.8g44.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale42.3g
Proteine
12.9g (30.5%)Grassi
10.6g (25.1%)Carboidrati
18.8g (44.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie224kcal
Proteine12.9g
Grassi10.6g
Carboidrati18.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine26%
Grassi totali16%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 224 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga80minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA offre un apporto di 224 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.9g di proteine, 10.6g di grassi e 18.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti